Гармонія. Сила. Спокій.
Наша студія пропонує простір для відновлення енергії та покращення самопочуття. Ми фокусуємося на м'яких практиках, що розвивають гнучкість, зміцнюють кор та дарують відчуття легкості у тілі та ясності у думках.
Обрати свою практику
Наші заняття створені для кожного, хто прагне знайти гармонію та покращити своє самопочуття, незалежно від віку чи рівня підготовки.
800 грн / місяць
1500 грн / місяць
2500 грн / місяць
Регулярні заняття йогою — це інвестиція у ваше добре самопочуття та внутрішній ресурс. Це не про складні пози, а про уважне ставлення до свого тіла.
Ми віримо, що йога — це не змагання, а діалог із власним тілом. Немає "правильних" чи "неправильних" поз. Є лише ваш унікальний шлях до кращого розуміння себе. На заняттях ми вчимося слухати сигнали тіла, рухатися без напруги та знаходити комфорт у кожній асані.
Фокус на диханні є ключовим елементом нашої практики. Воно об'єднує розум і тіло, допомагає заспокоїти нервову систему та робить рухи більш плавними та усвідомленими. Це навичка, яка залишається з вами і поза килимком.
Ми створили місце, де ви можете залишити всі турботи за дверима. Наша студія — це оазис тиші та комфорту в центрі міської метушні. М'яке освітлення, приємна музика та затишний інтер'єр налаштовують на розслаблення та глибоку роботу з собою.
Наші інструктори створюють доброзичливу та підтримуючу атмосферу, де кожен почувається комфортно. Ми формуємо невеликі групи, щоб приділити увагу кожному учаснику, допомогти з відбудовою поз та відповісти на всі запитання.
Ніколи не займалися йогою? Чудово! Ми любимо знайомити нових людей з цією дивовижною практикою. Вам не потрібна спеціальна підготовка чи надзвичайна гнучкість. Все, що вам потрібно, — це бажання приділити час собі.
Приходьте у зручному одязі, який не сковує рухів. Ми надаємо всі необхідні килимки та реквізит. Заняття почнеться з легкої розминки та дихальних вправ, потім перейде до основних поз, які інструктор буде детально пояснювати та демонструвати. Завершиться все приємним розслабленням. Головне — отримуйте задоволення від процесу!
"Я прийшла в Midafa, щоб знайти спосіб розслабитися після робочого дня. І я знайшла набагато більше! Відчуття легкості в тілі та спокою в думках — це те, що я забираю з собою після кожного заняття."
Світлана Шевченко
"Завдяки практикам я почала краще відчувати своє тіло. Моя постава покращилася, а в рухах з'явилося більше впевненості. Це чудове доповнення до моїх силових тренувань."
Катерина Бойко
"Для мене йога тут — це час для себе. Час, коли можна сповільнитися, глибоко дихати і просто бути. Дуже ціную підхід інструкторів — уважний і дбайливий до кожного."
Ганна Павленко
"Ніколи не думала, що можу бути настільки гнучкою! Практики в Midafa допомогли мені відкрити нові можливості свого тіла без надмірних зусиль. Я відчуваю себе більш енергійною."
Яна Мороз
Регулярна практика сприяє покращенню гнучкості, зміцненню м'язів, особливо кору, та розвитку почуття рівноваги. Крім того, робота з диханням та концентрація уваги допомагають знайти внутрішній спокій, знизити рівень напруги та підвищити рівень енергії.
Абсолютно. Наші заняття для початківців розроблені таким чином, щоб бути доступними для людей з будь-яким рівнем фізичної підготовки. Інструктор завжди пропонує модифікації поз, а головний акцент робиться на комфорті та уважному ставленні до свого тіла, а не на досягненні складних асан.
Вам знадобиться лише зручний одяг, який не сковує рухів (наприклад, легінси та футболка). Ми надаємо всі необхідні килимки, блоки та пледи. Також можете взяти з собою пляшку води.
Ми приділяємо особливу увагу цим зонам, оскільки сильний кор і рухливий таз є основою здорової постави та свободи рухів. Наші вправи спрямовані на м'яке зміцнення глибоких м'язів живота та спини, а також на покращення рухливості тазостегнових суглобів, що сприяє загальному відчуттю стабільності та легкості в тілі.
Ми з радістю відповімо на них. Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом.